Si par malheur vous prenez le temps de faire une sieste sur votre lieu de travail ou s'il vous vient l'idée de partir faire une marche pour vous oxygéner durant votre journée de labeur, il y a de fortes chances pour que l'on vous regarde de travers en disant que vous faites passer votre travail après votre plaisir personnel. Et même si on vous dit que c'est bien de prendre soin de vous, cela laissera l'impression étrange de quelqu'un qui n'est pas "à fond" !
C'est tout de même étrange que le travailleur soit la seule personne à laquelle on demande de faire un effort intense durant des heures sans se poser la question de savoir si elle a la forme physique pour le supporter. C'est comme demander à Roger Federer d'enchainer les matchs jour après jour sans préparation, ni récupération, ni repos, et de gagner tous les tournois sans alimentation spécifique, sans massage et sans sophrologue ni autres médecins. Il y a fort à parier que, malgré son grand talent, il ne fera pas plus d'une saison ! Le grand sportif n'est pas celui qui fait des belles performances, c'est celui qui sait aussi gérer le "avant" et le "après" de la compétition.
Quelle différence y a-t-il entre un sportif et un travailleur ? Aucune. On leur demande à chacun d'être au top le jour de l'épreuve et de donner le meilleur de leurs capacités pour atteindre un objectif défini à l'avance. Et pour un travailleur le "jour de l'épreuve", c'est tous les jours.
Votre préparation et votre récupération doivent avoir toute votre attention, et autant que le travail lui même. Ce n'est que lorsque vous êtes prêt et reposé que vous pouvez donner le meilleur de vous-même. Et le repos ce n'est pas que pendant le week-end ou les vacances : c'est tous les jours que vous devez trouver le moyen de recharger vos batteries.
Alors commencez par prendre de bonnes vacances et pour la rentrée pensez à préparer le programme du sportif de haut niveau que vous êtes.
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If by any chance you take some time for a nap at work or if you decide to go for a walk to get oxygened during your day of work, it is most likely that people will look at you strangely and say that your personal interest is more important to you than your work. And even if people say that it is nice that you take good care of yourself, it will leave a strange impression of someone who is "not doing the extra mile!".
It is strange that workers are the only people to whom we ask for an intense effort during hours without taking into consideration their physical health and questionning whether they can support the effort. It is a bit like asking Roger Federer to play matchs days after days without any preparation, recovery period, or rest period, and to win all the tournaments without any specific nutrition and any massage, and without and sophrologist or doctors. I am ready to bet that depsite his great talent, he will not last more than one season! The great sportsman is not the one doing the best performances, it is the one who knows how to manage as well the "before" and the "after" the competition.
What is the difference between a sportsman and a worker? None. They both need to be at the top for the day of the competition and to give their best to reach the predefined targets. And for the worker "competiton day" is every day.
Your preparation and your recovery period deserve your full attention, as much as the work itself. It is only when you are ready and rested that you can give the best of yourself. And resting is not reserved to week-ends and holidays only: you need to recharge your batteries every day!
Let's start with a good vacation and for the "back to work" let's define the high level program for the sportsman or woman that you are.